心地よい疲労感カウンセラー鈴木直美のｃｏｃｏｒｏ

心地よい疲労感

みなさん、こんばんわ☆

今日は、電車に乗っていた時に
私の中で繰り広げられたお話をします

電車に乗り込んだ私は、
ぼんやり、何をするでもなく
ただただ電車の揺れに身を任せていました

電車の中から見える景色に視線をむけたり
車内の風景に視線を向けたり。。
中吊り広告を眺めてみたり。。。

すると、ひとつの中吊り広告の文字が
目に飛び込んできました

『疲れを癒すには楽しみ疲れ』
（↑正確にはちょっと違うかも。。

）

それまでぼけぼけしていた感覚が一転

「そう。そうなのよっ。楽しい疲れ→心地よい疲労感って
充実感とか、満足感を感じるのよ～」

と中吊りの中のフレーズに同調する私。

この同調のしようといったら傍から見たら
理解に苦しむくらいの同調。

あ、でもさすがに電車という公共の場ですので
声に出したりはしていないですよ＾＾；
最初にお伝えしたように
私のこころの中、私の世界でひっそりと繰り広げられたお話です。

なぜ、そんなにもえらく同調したかというと
そこにはちゃんと理由がありました。

「心地いい疲労感って気持ちいい～」という
体験を私は、つい昨日していたのです

昨日、とってもお世話になっている
カウンセラーの先輩のカウンセリングルームで
数名のカウンセラー仲間とお勉強会に参加してきました。
時間にして７時間弱くらいかな。
もちろん途中ランチタイムや小休止を挟んでの７時間でしたが
結構な長時間じゃないですか？

私の感覚では、７時間講義を受けるたり、勉強したり、
勉強じゃなくても、なにかを７時間継続する。というのは結構大変なこと。

でも、昨日の勉強会は和やかな雰囲気で
楽しく充実した時間だったので、疲れはあったものの
嫌な疲れとはまったくの別モノ

疲れにも不快なものと、心地よいものがあるんだな～。
としみじみ感じながら帰ってきたのでした。

自分が好きなことにどっぷりと集中した後。
適度に運動した後。
みなさんもきっと“心地よい疲労感”を体感したことがあるのではないでしょうか。

ついつい“疲れ・疲労”というと
ネガティブなイメージを受けがちですが
心地よい疲れ・疲労感もあるんだ！ということに
改めて気付き、ハッとさせられて
なんか、ちょっと得した気分